Eduarda Costa

A dor nas articulações é uma condição que pode afetar diversas partes do corpo humano. Além de gerar desconforto, a dor nas juntas atinge milhões de pessoas ao redor do mundo. Apesar de normalmente estar associada ao envelhecimento, o incômodo se tornou cada vez mais comum também entre jovens.

Sua origem está ligada a diversos fatores e apesar de nem sempre ser o sinal de alguma doença grave. É importante entender os sintomas, as causas comuns e as formas de tratar essas dores. Afinal de contas, isto afeta nossa qualidade de vida e mais: ninguém está imune a elas.

Para quem sofre com dores nas articulações pode até ser difícil imaginar que a prática frequente de exercícios físicos é um aliado, mas é fato que manter o corpo ativo contribui para o bem estar e a qualidade de vida.

O que é dor articular?

A dor articular é aquela sensibilidade, desconforto, incômodo ou enfermidade que gera um tipo de dor no corpo e nas articulações. É a famosa “dor nas juntas” que pode atingir partes do corpo como ombros, mãos, joelhos e tornozelos, por exemplo.

Essa dor nas articulações pode gerar desconforto pontual e impactar atividades comuns da nossa rotina. Andar, correr, praticar atividades físicas e até mesmo o processo de digitar ou segurar um objeto podem se tornar mais difíceis. A dor nas juntas além de incômodo pode acarretar incapacitação e limitar movimentos das pessoas atingida.

As articulações podem ser afetadas pelo processo natural de mobilidade e suporte do corpo. Hábitos, comportamentos, esforço repetitivo ou questões de saúde mais profundas podem causar dor articular. Seja secundária ou ligada a alguma patologia, a dor articular pode ser dividida em:

• Dor aguda: surge repentinamente e tem duração de semanas ou até alguns poucos meses. A dor aguda pode ser um sinal de que algo no seu organismo pode estar errado.
• Dor crônica: é persistente por um período maior de tempo e mesmo depois das lesões ainda continuam gerando dor nas articulações.
• Dor inflamatória: normalmente esse tipo de dor no corpo e nas articulações está ligado a alguma patologia que afeta as juntas. Essas doenças podem ir desde tendinite ou artrite reumatoide, o que pode causar inchaços e deformidades a longo prazo.
• Dor mecânica: é o tipo de dor nas juntas mais comum entre jovens e está relacionada ao trabalho ou à prática de esportes. A dor mecânica normalmente se alivia com repouso.

O que pode causar dor nas articulações?

A dor nas articulações está presente na vida de muitos brasileiros e as causas nem sempre são as mesmas. Estudos indicam que a dor nas juntas pode ser notada em mais da metade das mulheres que passam pela menopausa ou climatério.

A especialista Walkíria Brunetti afirma que a dor no corpo e nas articulações é muito comum entre mulheres a partir dos 45 anos.

Diagnosticada com fibromialgia, Marli da Costa, 47 anos, está dentro desta estatística: constantemente sofre com dores nos pulsos, cotovelos e ombros. Movimentos repetitivos estão entre as causas de dor nas articulações que ela e outras mulheres espalhadas pelo mundo experimentam durante a vida.

Traumas, inflamações e esforços repetitivos também estão entre as causas de dor no corpo e nas articulações. E em algumas situações a dor articular é sintoma de coisas mais sérias como artrite, artrose, reumatismo, entre outras condições.

Má postura, doenças como tendinite e fibromialgia, histórico de lesões e fraturas estão entre as causas de dor nas articulações. Dor após lesões e traumas, doenças inflamatórias e o envelhecimento contribuem diretamente para o aumento da taxa de dor nas articulações.

Nesse sentido, a parte inferior do corpo costuma ser frequentemente mais atingida pela dor articular. Por cumprir o papel de sustentação, articulações como as do joelho e tornozelos sofrem com grande desgaste. O cenário fica ainda mais grave quando se lida com questões de saúde como o sobrepeso e
a obesidade.

Do mesmo modo, questões ambientais como a mudança de clima podem afetar diretamente as articulações. Não à toa, muitas pessoas com artrose, por exemplo, afirmam sentir uma maior dor nas articulações em períodos de baixa temperatura.

Não existe relação direta que ligue o frio à dor articular. No entanto, é fácil observar que a menor circulação e maior retração do corpo pode exigir mais do corpo e consequentemente das articulações. O fato é que consultórios de ortopedia aumentam a porcentagem de consultas em períodos de frio.

Dor nas articulações das mãos

Comumente a dor nas articulações das mãos tem como origem a artrose. A artrose desgasta a cartilagem das juntas, o que é uma das causas de dor no corpo e nas articulações. Não apenas a artrose como a artrite reumatoide também afeta as mãos.

A artrite reumatoide é um tipo de doença autoimune que ataca as mãos e também os pés gerando inflamações crônicas. Assim as articulações ficam doloridas e inchadas, o que causa grande desconforto.

Dor nas articulações das pernas

Dor nas articulações das pernas e membros inferiores, como os joelhos, não precisa ser sinônimo de alguma doença. Causas de dor no corpo e articulações bem comuns são de atividades físicas, ficar de pé por longos períodos, lesões, torções e distensões.

Dor nas articulações dos pés

Existem diversas possíveis causas para a dor nas articulações dos pés. De fraturas e contusões a bursite, pé chato e obesidade a dor nas juntas dos pés pode ser frustrante e causar certa debilitação.

Dor nas articulações do corpo inteiro

A dor nas articulações do corpo inteiro pode causar diversos transtornos. Doenças virais, como a COVID-19, e patologias como a fibromialgia estão entre as causas de dor no corpo e articulações. A fibromialgia afeta o corpo todo e afeta diretamente a qualidade de vida de pessoas que lidam com essa condição.

Exercício físico é aliado

Independente da causa e sintomas, a prática de atividades físicas frequentemente são a chave para uma vida mais saudável e equilibrada. Além de benefícios gerais para sua saúde, se movimentar traz melhorias diretas para a saúde de quem sofre com dores articulares.

Quando falamos sobre exercícios físicos, abrimos espaço para uma ampla gama de atividades. Seja de alto impacto, seja de baixo impacto, o importante é se manter ativo para tratar ou prevenir dores articulares.

A prática de esportes e exercícios físicos em geral é importante em todas as fases independente do seu perfil e estilo de vida. Só não exija muito de seu corpo de uma vez.

Se você assim como muitos brasileiros sofre com dor na articulação não tenha medo de sair do repouso, exercícios aeróbicos, de flexibilidade e equilíbrio ou fortalecimento é só escolher sua atividade.

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Imagem de destaque: reprodução / banco de imagens – Freepik

Edição: Arthur Raposo Gomes