João Carlos Sousa e Mariana Silva

O burnout, ou esgotamento profissional, é caracterizado por uma combinação de sinais e sintomas que afetam a saúde física e mental de uma pessoa. Segundo um estudo realizado pela Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% dos brasileiros sofrem com a síndrome. 

Confira alguns sintomas!

1. Cansaço constante

Uma pessoa com burnout, frequentemente, se sente física e mentalmente exausta, independentemente do quanto tenha dormido. A fadiga persistente é um sintoma central do esgotamento.

2. Desconexão

Envolve uma atitude cínica e distante em relação ao trabalho, clientes, colegas ou pacientes. A pessoa pode se sentir desconectada emocionalmente e tratá-los de forma impessoal.

3. Baixa autoestima

Pessoas com burnout podem sentir que seu trabalho não tem significado ou propósito. Eles podem experimentar uma sensação de ineficácia, baixa autoestima e falta de realizações no trabalho.

4. Isolamento social

O esgotamento pode levar a mudanças de humor, irritabilidade e isolamento social. A pessoa pode se afastar de amigos, familiares e colegas de trabalho.

5. Ansiedade e depressão

O burnout pode ter um impacto negativo na saúde física e mental, desencadeando, por exemplo insônia, dores de cabeça, problemas gastrointestinais, ansiedade, depressão e outros distúrbios de saúde mental.

Alerta especializado

É importante notar que o burnout não ocorre da noite para o dia e geralmente se desenvolve ao longo do tempo, devido à exposição prolongada ao estresse crônico no trabalho. Reconhecer esses sinais precocemente é fundamental para tomar medidas preventivas e buscar ajuda quando necessário. 

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Edição: Arthur Raposo Gomes